a fkúrát a 4.napon abbahagytam, mert égett a gyomrom a paradicsomtól. rá sem bírtam nézni a 35 fokban fonnyadozó salátára, és az aszott grillcsirkére. biztos frissen kellene beszereznem, de itt az agglomerációban nem úgy van az, hogy leszaladok a henteshez..ja meg az utolsó napon már nem is ettem, mégis híztam 10 dkg-t. 70.3 vagy 70.4 voltam utoljára.
ma nem mértem, most nézek egy másikat a femina.hu-n, amiben nincs paradicsom.
a gyomorégésem elviselhetetlen egyébként, az a csoda, ha nem ég. (most megyek drbácsihoz beutalóért a gasztrora.)
egyébként semmi különös nincs
jött a védőnő és 2 óra alatt rendbekaptam a lakást, még füvet is nyírtam. máskor miért nem bírom?? tényleg nem értem.
napok óta last minute utakat keresek, egy hirtelen jött ötlet miatt, hogy menjünk olaszo.ba. chioggia, sottomarina, rosolina mare környékre - velence alatt. csak drágán vannak cuccok, 700 eur körül/apartm/hét de én szálloda párti vagyok, az meg nem áll meg 60 eur/fő/nap alatt - az is 720 lenne plusz a többi, kaja, stb, és akkor vezetsz 6-8 órát x2, egy 2 éves gyerekkel az nem mindegy, és aztán lehet h egy penészes lyukban kötsz ki... vagy nem, ha szerencséd van.
tunézia 60ért, egyiptom 80ért repcsivel, kajával már nem rossz, de nem viszem el a kölköt európán kívülre. 2éves sincs. most ausztria és legfeljebb szlovénia marad, 2-3 éjszaka max. a horvátok is kurva messze vannak.
lehet h állandóan vendégeket kéne hívnom... ide sose jön senki.
na. itt egy másik http://femina.hu/fogyokura/zsiregeto_dieta_gabona
a szénhidrát felszívja a savat.
2009. július 22., szerda
2009. július 18., szombat
3. nap
70.1 kg hihihiííí. jó ez a diéta, és még enni is lehet! most pl 3 tojásból rántottát. (elképesztő)
-
Reggeli: egy pohár víz, tojásrántotta három tojásból
egy szelet korpás kenyér
egy csésze forró tea.
Tízórai: egy csésze tea.
Ebéd: egy pohár víz, 10 dkg vegyes zöldség
10 dkg grillezett pulykamell
egy csésze forró tea.
Uzsonna: egy pohár víz. (?)
Vacsora: egy pohár víz, két bögre párolt zöldség zsírszegény reszelt sajttal.
-
Reggeli: egy pohár víz, tojásrántotta három tojásból
egy szelet korpás kenyér
egy csésze forró tea.
Tízórai: egy csésze tea.
Ebéd: egy pohár víz, 10 dkg vegyes zöldség
10 dkg grillezett pulykamell
egy csésze forró tea.
Uzsonna: egy pohár víz. (?)
Vacsora: egy pohár víz, két bögre párolt zöldség zsírszegény reszelt sajttal.
71
71.0 kg vagyok :P (sőt, 70.9 felé billent. már csak 13 kg minusz kell :PP. ... nem-nem egy 5-ösnek is örülnék, mert 2. babyt akarunk. //ha belegondolok, hogy tavasszal már 65 felé jártam... áá)
szóval ez a viktoria principal féle diéta frankó, tegnap nem éheztem!! most reggelire a szilvalé nagyon fincsi volt. 15 korpás kekszet pedig nem kívánok megenni....
itt a 2. nap :
Reggeli: egy pohár víz (:P
- egy pohár szilvalé
két-három kivi (ez alma lesz)
- 10-15 korpás keksz
- egy csésze koffeinmentes kávé. (oppá, koffeinesnek olvastam :P)
Tízórai: egy pohár víz.
Ebéd: egy csésze tea, 20 dkg tonhalas zöldségsaláta balzsamecettel, egy pohár limonádé. Uzsonna: egy csésze tea.
Vacsora: egy pohár víz, 10 dkg grillcsirke, egy bögre párolt zöldség.
Egyébként, a rosaceámra a rosex krém műkszik. tegnap este olyan szép volt az arcom, mint 5 éve nem. tényleg leszedi a pirosságot. (annyira boldog vagyok :PPP. kezdem visszakapni)
szóval ez a viktoria principal féle diéta frankó, tegnap nem éheztem!! most reggelire a szilvalé nagyon fincsi volt. 15 korpás kekszet pedig nem kívánok megenni....
itt a 2. nap :
Reggeli: egy pohár víz (:P
- egy pohár szilvalé
két-három kivi (ez alma lesz)
- 10-15 korpás keksz
- egy csésze koffeinmentes kávé. (oppá, koffeinesnek olvastam :P)
Tízórai: egy pohár víz.
Ebéd: egy csésze tea, 20 dkg tonhalas zöldségsaláta balzsamecettel, egy pohár limonádé. Uzsonna: egy csésze tea.
Vacsora: egy pohár víz, 10 dkg grillcsirke, egy bögre párolt zöldség.
Egyébként, a rosaceámra a rosex krém műkszik. tegnap este olyan szép volt az arcom, mint 5 éve nem. tényleg leszedi a pirosságot. (annyira boldog vagyok :PPP. kezdem visszakapni)
2009. július 17., péntek
fkúra és helicobacter pylori
http://www.femina.hu/fogyokura/het_nap_ot_kilo_bikinidieta
R:: 2 bögre vegyes dinnyesaláta
1 pohár víz
1 szelet korpás pirítós
1 cs forró tea
T:: 1 cs tea
E:: 1 cs tea
20 dkg csirkesaláta, fejes sali, koktélparadicsomok (itt 71.5 kg voltam)
1 p limonádé
U:: 1 p víz
V:: 1 p víz
10 dkg sült tengeri hal (sügér), paradicsomszeletek, zellerszárak (estére 71.7 kg lettem)
Máris elb.tam, mert kávét ittam tejjel és stíviával (de ez úgysem számít :PP)
korpás pirítós helyett meg korpovit kex volt és 1 szál tönkölyropi :P
mingyá lemázsálom magam: banyek 71.4 kg (utoljára 1 kgmal kevesebb voltam, brühühü. mér kell annyit zabálni??)
van 3 hetem egy népes összejövetelig, a 37. szülinapomig, a nyaralásig meg 4 (5?) hét.
mondtam már, h újabb tippem a hajhullásra-rosaceára, h helicobakter pylorim van?
kérek majd beutalót a házio.tól belgyógyászatra. a máv kh-ba megyek, asszem.
közben azon gondolkodom miért nem élek úgy, ahogy igazán szeeretnék? mért kell halogatni, hogy maajd.. majd ha meglesz ez, meg az, állandó kifogások. én pl azért nem olvasok és rajzolok (és tornázok, és kirándulok, és stb) jó !pár éve, mert nincs rá időm. és előbb a lakást kell kitakarítanom, meg vasalnom, meg ez meg az. persze az sincs meg soha. ezért lelkifurdim van pluszban. mert erőtlen és fáradt vagyok folyton. meg lusta. meg kedvetlen. meg dagadt. meg szerencsétlen hülye. :P
és állandóan tervezgetek, új ötleteken agyalok, de nem valósítom meg egyiket sem. utoljára egy gyerekkönyv ötlete jutott eszembe. 2 hétig nagyon lelkesen dolgoztam rajta. :PP
R:: 2 bögre vegyes dinnyesaláta
1 pohár víz
1 szelet korpás pirítós
1 cs forró tea
T:: 1 cs tea
E:: 1 cs tea
20 dkg csirkesaláta, fejes sali, koktélparadicsomok (itt 71.5 kg voltam)
1 p limonádé
U:: 1 p víz
V:: 1 p víz
10 dkg sült tengeri hal (sügér), paradicsomszeletek, zellerszárak (estére 71.7 kg lettem)
Máris elb.tam, mert kávét ittam tejjel és stíviával (de ez úgysem számít :PP)
korpás pirítós helyett meg korpovit kex volt és 1 szál tönkölyropi :P
mingyá lemázsálom magam: banyek 71.4 kg (utoljára 1 kgmal kevesebb voltam, brühühü. mér kell annyit zabálni??)
van 3 hetem egy népes összejövetelig, a 37. szülinapomig, a nyaralásig meg 4 (5?) hét.
mondtam már, h újabb tippem a hajhullásra-rosaceára, h helicobakter pylorim van?
kérek majd beutalót a házio.tól belgyógyászatra. a máv kh-ba megyek, asszem.
közben azon gondolkodom miért nem élek úgy, ahogy igazán szeeretnék? mért kell halogatni, hogy maajd.. majd ha meglesz ez, meg az, állandó kifogások. én pl azért nem olvasok és rajzolok (és tornázok, és kirándulok, és stb) jó !pár éve, mert nincs rá időm. és előbb a lakást kell kitakarítanom, meg vasalnom, meg ez meg az. persze az sincs meg soha. ezért lelkifurdim van pluszban. mert erőtlen és fáradt vagyok folyton. meg lusta. meg kedvetlen. meg dagadt. meg szerencsétlen hülye. :P
és állandóan tervezgetek, új ötleteken agyalok, de nem valósítom meg egyiket sem. utoljára egy gyerekkönyv ötlete jutott eszembe. 2 hétig nagyon lelkesen dolgoztam rajta. :PP
2009. július 13., hétfő
DHT
anti-androgén témát még nem próbáltam, este hozom el a gyógyszertárból.
hámlik a fejbőröm vazze az alpicort f-től, pedig1.5 hónapja fogyott el a 2. üveg és most akarom újra kezdeni.... brühühü. kenegetnem kéne a maradék emu olajammal, v olivával. de lehet h aloe varát kenek rá...
a helyi bőrdokinő említette, hogy én vsz "CSAK" érzékenyebb vagyok a dht-ra.
dht blokkoló hatású a minoxidil és aminexil, úgyhogy közel járok a megoldáshoz. csak majd folyamatosan kell használni és nem szabad abbahagyni. DE vmi olcsóbbat kell találnom a régi kerastase-omnál.
A havi 6 rugó a rogaine-ért (ez nemtom, lehet h csak férfiaknak való) kb uott van árban mint a jelenlegi póthajam, ami 120 rongy volt és 2 évig jó. Évi 60 rongy.
A kerastase is ennyi alsóhangon - azaz ebbe az árba csak 1 nagy kúra fér bele+a samponok.
rohadt drága kopaszodni.
ha faszi lennék pont leszarom, de egy kopasz nő, hacsak nem énekesnő / :P, nem túl izgi.
-
dht kapcsán ez jó cikk: http://www.llogo.hu/hajdoktor/termekek.htm
"A cink, amennyiben elér a sejtekig, elősegíti a cisztin felvételt és beépülést, amely a keratin képződéshez elengedhetetlen. Továbbá elősegíti magát a keratin szintézist, így környezeti jelenléte hajnövekedést okoz, illetve segíti a hajhagyma regenerációt. A cinknek különleges hatása van a hormon metabolizmusra: a keringő tesztoszteron hormon dihidrotesztoszteronná való átalakulását gátolja, így akadályozza a hajhagyma elhalását (DHT-blokkolás). Ez a hatás mindkét nemben hasonló."
hámlik a fejbőröm vazze az alpicort f-től, pedig1.5 hónapja fogyott el a 2. üveg és most akarom újra kezdeni.... brühühü. kenegetnem kéne a maradék emu olajammal, v olivával. de lehet h aloe varát kenek rá...
a helyi bőrdokinő említette, hogy én vsz "CSAK" érzékenyebb vagyok a dht-ra.
dht blokkoló hatású a minoxidil és aminexil, úgyhogy közel járok a megoldáshoz. csak majd folyamatosan kell használni és nem szabad abbahagyni. DE vmi olcsóbbat kell találnom a régi kerastase-omnál.
A havi 6 rugó a rogaine-ért (ez nemtom, lehet h csak férfiaknak való) kb uott van árban mint a jelenlegi póthajam, ami 120 rongy volt és 2 évig jó. Évi 60 rongy.
A kerastase is ennyi alsóhangon - azaz ebbe az árba csak 1 nagy kúra fér bele+a samponok.
rohadt drága kopaszodni.
ha faszi lennék pont leszarom, de egy kopasz nő, hacsak nem énekesnő / :P, nem túl izgi.
-
dht kapcsán ez jó cikk: http://www.llogo.hu/hajdoktor/termekek.htm
"A cink, amennyiben elér a sejtekig, elősegíti a cisztin felvételt és beépülést, amely a keratin képződéshez elengedhetetlen. Továbbá elősegíti magát a keratin szintézist, így környezeti jelenléte hajnövekedést okoz, illetve segíti a hajhagyma regenerációt. A cinknek különleges hatása van a hormon metabolizmusra: a keringő tesztoszteron hormon dihidrotesztoszteronná való átalakulását gátolja, így akadályozza a hajhagyma elhalását (DHT-blokkolás). Ez a hatás mindkét nemben hasonló."
2009. július 11., szombat
Budai Allergia Kamu Központ
te jó ég, mekkora csalódás volt a Budai Allergia Központ. sztem 3-4 gyerekgyógyász társulása lehet + a haveri kör. Ugye, azért mentem, hogy hátha allergia áll a hajhullás hátterében (mert már alig tudok mire gondolni) és áll.lag immumológiában is jártasak. a dokinő gasztroenterológus szaki. gondoltam az emésztési problémákhoz ért, ha tényleg az a baj - mint a talpreflexológus és íriszdiagnoszta említette-, meg a gyomrom is napi szitnen ég, meg candidám is volt már. (és dagadt is vagyok)
na, semmi gasztro téma, a nő nyilvánvalóan tök bizonytalan volt, ezt szóvá is tettem ("úgy látszik, a drnő még nem találkozott ilyen esettel") a kételyemet azzal indította el, hogy a beszélgetés első harmadában CSAK arra volt kíváncsi, hogyan rögzítem a csatokkal a cuccot a fejemre. És hogy ő tud egy másik módszerről, az Amerikai Haj Stúdióban (American Hair Studio), ahol egyébiránt jártam már 6 éve, de a faszi egyáltalán nem volt szimpi, Pénzlevevős helynek tűnt és nem árult el semmit a módszeréről. (magyarul: látatlanra fizess ki egy vagyont. haha) gyorsan leléptem.
szóval ez a dokinő sztem kamu. az egész "konzultáció" arról szólt, hogy 50 rongyért megrendeltette velem a különféle allergia vizsgálatokat, köztük az autoimmun bőrtesztet, ami mondjuk érdekes a lupus-gyanúm miatt. és vért vettek. a lisztérzékenység gyorsteszt ott helyben negatív lett. De tök mindegy is, mert azt válaszolta, hogy allergia csak RITKA esetben okoz jelentős hajvesztést, mint nálam. Olyan ritka esetben, hogy sztem ő még nem is találkozott ilyennel. hahaha. Vérvétel közben vmi könyvet bújt, akkor nézett utána a lupusnak?, haha.
Mindegy, akár még végződhet eredménnyel is a dolog, csak gastro témában nulla.
Meg lehúzós is a teszt része. Utána sem merek nézni, máshol mennyivel olcsóbb esetleg a teszt (A budai EgészségKözpontban mondjuk uúgy 9.800 a táplálék allergia vizsgálat, de ők annyival korrektebbek, hogy legalább közzéteszik az áraikat.) / persze telefonon én is érdeklődtem itt az allergia kp.ban.
A másik újdonság, h tegnap voltam a helyi bőrgyógyinál és rosaceára gyanakszik, nem lupusra :PP - ez uis komoly veseelégtelenséggel indul, rendszerint. Említette, hogy a vér és vizeletem tök rendben és hogy "vannak esetek, mikor nem érdemes az okokat firtatni". Jó nem???? fasza
mindnestre felírt vmi anti-androgén szert, ami ugye az androgén alopéciára gondolom remek, meg alpicort f-et (ezt mindig keverem az alpecinnel, lehet h most is :P) - attől viszont hámlik a fejbőröm, mert gondolom az alkohol kiszárítja. Eddig 2 üvegen vagyok túl, nagyjából segített, de közel nem annyira jó itt semmi szer sem, mint a loreal kerastase aminexil volt. ami ugye 40 rugó/adag és abbahagytam.
na, semmi gasztro téma, a nő nyilvánvalóan tök bizonytalan volt, ezt szóvá is tettem ("úgy látszik, a drnő még nem találkozott ilyen esettel") a kételyemet azzal indította el, hogy a beszélgetés első harmadában CSAK arra volt kíváncsi, hogyan rögzítem a csatokkal a cuccot a fejemre. És hogy ő tud egy másik módszerről, az Amerikai Haj Stúdióban (American Hair Studio), ahol egyébiránt jártam már 6 éve, de a faszi egyáltalán nem volt szimpi, Pénzlevevős helynek tűnt és nem árult el semmit a módszeréről. (magyarul: látatlanra fizess ki egy vagyont. haha) gyorsan leléptem.
szóval ez a dokinő sztem kamu. az egész "konzultáció" arról szólt, hogy 50 rongyért megrendeltette velem a különféle allergia vizsgálatokat, köztük az autoimmun bőrtesztet, ami mondjuk érdekes a lupus-gyanúm miatt. és vért vettek. a lisztérzékenység gyorsteszt ott helyben negatív lett. De tök mindegy is, mert azt válaszolta, hogy allergia csak RITKA esetben okoz jelentős hajvesztést, mint nálam. Olyan ritka esetben, hogy sztem ő még nem is találkozott ilyennel. hahaha. Vérvétel közben vmi könyvet bújt, akkor nézett utána a lupusnak?, haha.
Mindegy, akár még végződhet eredménnyel is a dolog, csak gastro témában nulla.
Meg lehúzós is a teszt része. Utána sem merek nézni, máshol mennyivel olcsóbb esetleg a teszt (A budai EgészségKözpontban mondjuk uúgy 9.800 a táplálék allergia vizsgálat, de ők annyival korrektebbek, hogy legalább közzéteszik az áraikat.) / persze telefonon én is érdeklődtem itt az allergia kp.ban.
A másik újdonság, h tegnap voltam a helyi bőrgyógyinál és rosaceára gyanakszik, nem lupusra :PP - ez uis komoly veseelégtelenséggel indul, rendszerint. Említette, hogy a vér és vizeletem tök rendben és hogy "vannak esetek, mikor nem érdemes az okokat firtatni". Jó nem???? fasza
mindnestre felírt vmi anti-androgén szert, ami ugye az androgén alopéciára gondolom remek, meg alpicort f-et (ezt mindig keverem az alpecinnel, lehet h most is :P) - attől viszont hámlik a fejbőröm, mert gondolom az alkohol kiszárítja. Eddig 2 üvegen vagyok túl, nagyjából segített, de közel nem annyira jó itt semmi szer sem, mint a loreal kerastase aminexil volt. ami ugye 40 rugó/adag és abbahagytam.
2009. július 1., szerda
ami kimaradt
visszaolvastam a blogot. érdekes, hogy mennyivel dühösebb és kétségbeesettebb voltam a hajhullással kapcsolatban régebben. most már elfogadóbb vagyok
azért ez nem jelenti azt, hogy beletörődő.
(báár, lehet h csak azért írom ezt, mert még tart az alpicort-alpecin hatás, és nem indult meg újra az erős hullás. hullani persze hullik most is. hull az elsárgult levél. hehe)
szoktam arra is gondolni, hogy már csak 10-15 év és akkor már mindegy lesz, van-e hajam. 50 felett már nézhetek ki rosszul, nem? :P
közben egyébként jártam több olyan helyen, amiről nem írtam: voltam pl auraelemzőnél, auratisztítónál. jártam csontkovácsnál (a derék- és hátfájás miatt). ált.ban nem tudnak velem mit kezdeni. "ilyen esettel még nem találkoztam" (hehe az auraelemző srác csak kenegette a homlokát a mentolos balzsamával, de nem tudta megfejteni mi lehet az Ok. a hajhullásé.
a csontkovács is elzavart, ez most volt 2 hete, hogy nem gerinc-eredetű a problémám, arra gyanakszik, hogy lelki eredetű blokk okozza a deréktáji fájdalmakat. kineziológushoz küldött inkább.
egyébként jártam már kineziológusnál, akkor nem hozott jelentős változást, bááár, végülis egy-két dologban enyhültek a paráim. (egy 10 évvel ezelőtti, de -akkor még - rossz álmokat okozó szomorú esetet segített feldolgozni)
családállításon is voltam, a hellinger intézetben. szintén nem hozott jelentős változást.
lehet, hogy még mennem kéne..? mert egy esély kevés..??
azért ez nem jelenti azt, hogy beletörődő.
(báár, lehet h csak azért írom ezt, mert még tart az alpicort-alpecin hatás, és nem indult meg újra az erős hullás. hullani persze hullik most is. hull az elsárgult levél. hehe)
szoktam arra is gondolni, hogy már csak 10-15 év és akkor már mindegy lesz, van-e hajam. 50 felett már nézhetek ki rosszul, nem? :P
közben egyébként jártam több olyan helyen, amiről nem írtam: voltam pl auraelemzőnél, auratisztítónál. jártam csontkovácsnál (a derék- és hátfájás miatt). ált.ban nem tudnak velem mit kezdeni. "ilyen esettel még nem találkoztam" (hehe az auraelemző srác csak kenegette a homlokát a mentolos balzsamával, de nem tudta megfejteni mi lehet az Ok. a hajhullásé.
a csontkovács is elzavart, ez most volt 2 hete, hogy nem gerinc-eredetű a problémám, arra gyanakszik, hogy lelki eredetű blokk okozza a deréktáji fájdalmakat. kineziológushoz küldött inkább.
egyébként jártam már kineziológusnál, akkor nem hozott jelentős változást, bááár, végülis egy-két dologban enyhültek a paráim. (egy 10 évvel ezelőtti, de -akkor még - rossz álmokat okozó szomorú esetet segített feldolgozni)
családállításon is voltam, a hellinger intézetben. szintén nem hozott jelentős változást.
lehet, hogy még mennem kéne..? mert egy esély kevés..??
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)